 |
| |
| |
|
|
| |
|
|
exercícios
orientados
|
 |
|
|
|
| |
|
 |
|
Introdução
O exercício físico é
um grande aliado à qualidade
de vida em todas as faixas etárias.
O adulto maduro em sua maioria apresenta
de forma significativa carências
físicas, sociais e emocionais,
para as quais, o exercício físico
pode atuar como uma ferramenta de bem
estar, saúde, auto-estima e socialização.
|
Objetivos Gerais
Proporcionar através de exercícios
físicos orientados, expressão
corporal e dança, momentos de integração,
descontração, consciência
corporal, condicionamento físico e
lazer. Temos como principal objetivo a melhora
na qualidade de vida. Propomo-nos trabalhar
através desses exercícios, além
do reforço da força e da resistência
muscular, a flexibilidade, a mobilização
articular, o alongamento, a expressão,
a imagem corporal e o relaxamento.
Objetivos
Específicos e Benefícios
Biopsicossociais
Melhora da força muscular, da
resistência, da flexibilidade,
da auto-imagem, da auto-estima, do humor,
da interação social.
Ginástica para Terceira
Idade
Objetivos
Proporcionar consciência
corporal, condicionamento físico,
momentos de integração
e lazer através de exercícios
físicos, expressão corporal
e dança.
|
|
 |
Horários disponíveis
Manhãs: de segunda à
sexta, das 9h30 às 11h00.
Tardes: terças e quintas das
16h00 às 17h30h.
Duração
1h00/aula
Professores
Hellen Raquel Galle Hertz - CREF - 009086
especializanda em Ciências da Saúde
e do Desporto - PUCRS e pesquisadora do
NUBA - Núcleo de Pesquisa em Biomecância
Aeroespacial da PUCRS.
|
|
| Rua
Fernandes Vieira, 89 - Bairro Bom Fim - Porto Alegre
- RS |
|
|
|
|
|
