Uma aula
especialmente para mulheres! É
segura, fácil e importante para
saúde do corpo e da alma.
Melhora a consciência corporal
preparando você para outras atividades.
BENEFÍCIOS ESPECÍFICOS
• Fortalece a musculatura
do corpo todo (principalmente do baixo
ventre);
• Melhora a postura (trazendo
equilíbrio e bem-estar); |
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• Resgata o feminino (a sensualidade);
• Promove a drenagem linfática
natural;
• Ativa a circulação
sangüínea;
• Melhora o condicionamento, a flexibilidade,
o ritmo, a consciência corporal...
TUDO ISTO ATRAVÉS DE EXERCÍCIOS
BÁSICOS DA DANÇA ORIENTAL
A aula propriamente dita se resume em 20
exercícios físicos específicos
para o corpo da mulher, é uma ginástica
de grupo que se preocupa com o fortalecimento
da musculatura de baixo ventre e utiliza
o mesmo princípio do pilates de fortalecimento
do transverso e alinhamento da coluna.
Objetivo Geral
Vivenciar exercícios físicos
específicos para o corpo da mulher.
Programa
Curso anual com turmas de 4 a 6 pessoas,
duas vezes por semana, com uma hora de duração.
Ministrante do curso
Professora Alina - educadora física
- CREF 0709/PR
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